물디톡스 #레몬디톡스 #체내독소제거1 아침 물 마시는 이유 아침에 물을 마시는 것은 간단하지만 신체 건강과 하루 컨디션에 긍정적인 영향을 미치는 중요한 습관입니다. 수면 중에는 몸이 탈수 상태가 되기 쉬운데, 아침에 물을 마시면 이 부족한 수분을 보충하고 신체를 깨어나게 도와줍니다. 아래에서는 아침 물 마시기의 중요성, 이점, 그리고 실천 방법을 자세히 살펴보겠습니다.1. 아침에 물 마시는 것이 중요한 이유① 수면 중 손실된 수분 보충사람은 자는 동안 땀과 호흡으로 인해 수분을 잃습니다.아침에 물을 마시면 체내 수분 균형을 회복하고 신체 기능을 활성화할 수 있습니다.② 소화 시스템 준비공복에 물을 마시면 위와 장이 자극을 받아 소화를 돕는 효소가 활성화됩니다.특히 따뜻한 물은 장운동을 자극해 배변 활동을 원활하게 합니다.③ 혈액 순환 개선수분은 혈액의 점도를 낮.. 2025. 1. 20. 이전 1 다음
